言葉にする練習

練習1　自分に説明いまここ

やろうとしていることを、まず自分にわかるように説明します。

手順

1. 「なぜやるの？」に答える
2. 「何ができたら終わり？」に答える
3. 合わせて、だいたい3行になるように書く

練習2　考えながら声に出すいまここ

頭の中で考えるかわりに、口に出しながら考えます。声に出すだけでOK。録音しません。

お題をえらんでください（ボタンで切り替え）

手順

1. 上のお題をえらぶ
2. タイマーを開始して、思いついたことをそのまま声に出す
3. 止まっても大丈夫。「えーと」も言ってOK
4. 終わったら、残しておきたいことを下にメモする（なくてもOK）

練習3　教えるつもりで説明いまここ

だれかに教えるつもりになると、自分がわかっていないところが見つかります。

手順

1. メモを5分で書く
2. 60秒で、声に出して説明する
3. 相手から来そうな質問を1つ書く

練習4　中学生にわかる言葉で書くいまここ

むずかしい言葉を使わずに書けたら、AIにも人にも伝わりやすくなります。

手順

1. ゴールを5文以内で書く
2. 伝わらなそうな言葉に【　】を付ける（例：【KPI】を上げたい）
3. 【　】を付けた言葉を、やさしい言葉に書き直す

練習5　一文にまとめるいまここ

長く書いてから、少しずつ削って、最後は一文にします。

手順

1. 60秒で、長く書く（思いつくまま何でもOK）
2. 30秒で、半分くらいに削る
3. 一文にする（時間は目安の60秒。過ぎても大丈夫）

次の段階へ進むと、前の欄の文章が次の欄に写ります（次の欄が空のときだけ）。

練習6　ぬいぐるみに説明いまここ

ぬいぐるみや壁、コップなどに向かって話します。相手は何も言わないので、安心して言い直せます。録音しません。

手順

1. 話しかける相手（ぬいぐるみ・壁など）を決める
2. タイマーを開始して、下の話題について話す
3. 話し終えたら「次の話題へ」を押す
4. 最後に、話した内容をメモする

練習7　AIに質問してもらういまここ

下の文をコピーして、使っているAIに貼ってください。ゴールがはっきりするまで質問してくれます。

手順

1. 「このプロンプトをコピー」を押す
2. 使っているAIのチャット欄に貼って送る
3. AIの質問に、思ったとおりに答える
4. 最後に出てきた5行のまとめを、下のメモに貼る（任意）